Ágatha Lara Galhardi
Psicóloga Clínica | CRP 06/164026
Olá, fico feliz que você tenha dado esse primeiro passo e chegado até aqui!
Prazer, meu nome é Ágatha. Sou Psicóloga Clínica (Universidade São Francisco – Campinas/SP) Especialista em Terapia Comportamental (Instituto de Terapia por Contingências de Reforçamento – Campinas/SP).
Sobre mim
Sempre tive um profundo interesse em entender e acolher as pessoas, e uma verdadeira fascinação pela complexidade do comportamento humano. Foi essa busca incessante por entender os porquês dos nossos comportamentos e sentimentos, suas consequências e como eles impactam nossa vida e o mundo ao nosso redor que me levou à Psicologia.
Ao ingressar na graduação, percebi o quão importante era iniciar meu próprio processo psicoterapêutico e foi aí que escolhi a Terapia Comportamental. O impacto transformador dessa jornada tem sido tão profundo que me ajudou a compreender meu verdadeiro propósito: oferecer a mesma oportunidade de crescimento e transformação a outras pessoas.
Para isso, aprofundei meus conhecimentos na área Clínica e na Análise do Comportamento. Participei de Iniciações Científicas, apresentei os resultados das minhas pesquisas em congressos e atuei como monitora na disciplina de Análise do Comportamento Humano. Além disso, concluí minha Especialização em Terapia Comportamental, buscando sempre estar atualizada e preparada para oferecer o melhor suporte possível.
Meu objetivo é proporcionar um ambiente acolhedor e individualizado, onde você se sinta ouvido(a) e apoiado(a). Estou aqui para te auxiliar a se tornar consciente de seus comportamentos, sentimentos e história de vida, desenvolver habilidades, alcançar objetivos, superar dificuldades e ser o protagonista da sua própria jornada. Vamos caminhar juntos(as)?
Como a Análise
do Comportamento
pode te ajudar?
A Terapia Comportamental, uma abordagem da Psicologia baseada na ciência conhecida como Análise do Comportamento, estuda o comportamento humano, ou seja, a interação entre a pessoa e o ambiente, considerando a história individual e cultural de cada indivíduo, que desempenha um papel ativo em seu processo psicoterapêutico.
Busca capacitar o cliente, por meio de estratégias, métodos e técnicas científicas e individualizadas, a identificar os fatores que influenciam e mantêm seus comportamentos, compreendendo em quais contextos eles ocorrem, que consequências eles produzem e qual é a função (porquê) deles, além de ensiná-lo a manejar os contextos em que está inserido e a se comportar de forma diferente para que produza consequências e sentimentos mais amenos, visando melhorar sua qualidade de vida e promover seu bem-estar.
A maior parte das pessoas não dá a devida
atenção aos problemas psicológicos
Os benefícios da psicoterapia são generalizados e abrangem todos os aspectos da vida do cliente, seja pessoal, profissional, social ou afetivo.
Maior compreensão sobre as causas de seus comportamentos, sentimentos, problemas e dificuldades.
Novas maneiras de se relacionar lhe proporcionarão experiências sociais mais significativas.
Você estará investindo em si mesmo e em sua saúde mental ao aprender a cuidar melhor de você.
Ao aprender formas mais positivas para manejar questões difíceis que impactam sua saúde mental.
Exemplos de como eu posso te ajudar
Ansiedade
Sentimento ligado a preocupações excessivas, nervosismo ou medo intenso. Em alguns casos, pode acompanhar sintomas físicos, como sudorese, palpitações, tremores e falta de ar.
Depressão
Sentimento de tristeza profunda, apatia e desesperança que afetam o comportamento, pensamento e humor. Pode acarretar perda de apetite, sono, alegria de viver e interesse em atividades prazerosas.
Autoestima
Percepção negativa de si mesmo, dificuldade em se amar, reconhecer e identificar comportamentos e características positivas sobre si. Pode estar relacionada a sentimentos de ansiedade, insegurança e desamparo.
Insegurança
Dificuldade em tomar iniciativa, solucionar problemas, tomar decisões e desistir facilmente diante da falta de sucesso, acompanhada, algumas vezes, de sentimentos de medo e ansiedade.
Habilidades Sociais
Dificuldade em saber como agir em situações sociais, iniciar ou manter interações, e expor comportamentos, sentimentos, necessidades e opiniões.
Autoconhecimento
Dificuldade em compreender comportamentos e sentimentos, suas consequências, os contextos em que ocorrem e porquê.
Relacionamentos
Dificuldades nas relações interpessoais, afetivas, profissionais ou sociais, que podem gerar conflitos e rompimento de laços.
Insatisfação Profissional
Insatisfação com a escolha profissional ou conflitos no ambiente de trabalho que possam interferir na saúde mental de maneira significativa.
Dúvidas Frequentes
É importante ressaltar que a psicoterapia não se trata de uma solução rápida para todos os problemas, mas, sim, de um processo gradual e transformador! Cada pessoa é única, com suas próprias necessidades e ritmo de progresso.
Como funciona a psicoterapia na modalidade online?
O Conselho Federal de Psicologia assegura que a psicoterapia online oferece uma experiência tão eficaz e significativa quanto a modalidade presencial, contando com o mesmo suporte, sigilo, ética e segurança.
A psicoterapia online também apresenta diversas vantagens: você terá maior flexibilidade em relação ao seus horários, maior economia de tempo e custos com deslocamento, e a comodidade de ser atendido(a) no conforto do seu lar ou em qualquer lugar do mundo!
Meu compromisso é oferecer um ambiente acolhedor e seguro, mesmo à distância, para garantir a confidencialidade, a qualidade e o conforto durante seus atendimentos. Por isso, realizo sessões em plataformas de videoconferência online, como o Whereby ou o Google Meet, e recomendo que você escolha um local privativo e livre de interrupções, use fones de ouvido e disponha de uma boa conexão de internet.
Como funciona a primeira sessão?
Ao final, explico os aspectos do contrato psicoterapêutico e esclareço qualquer dúvida que você possa ter em relação a psicoterapia, para garantir que você tenha uma compreensão clara do que esperar durante todo o processo.
Qual é a frequência e duração das sessões?
As sessões ocorrem uma vez por semana e têm a duração de 50 minutos. Esse tempo é cuidadosamente planejado para que possamos explorar suas questões juntos(as).
Para oferecer um horário reservado e exclusivo para você e seu processo psicoterapêutico, busco encontrar um horário fixo que se adeque tanto à sua disponibilidade quanto à minha, levando em conta suas necessidades e rotina.
Quanto tempo dura o processo psicoterapêutico?
Não há um período predeterminado para a duração do processo psicoterapêutico, pois cada pessoa é única e o tempo necessário irá variar de acordo com diversos fatores, como seus objetivos, questões a serem trabalhadas, e seu engajamento, comprometimento e progresso ao longo do processo.
Qual é o valor da sessão?
O Conselho Federal de Psicologia orienta que a divulgação de valores não seja realizada, mas estou à disposição para fornecer todas as informações necessárias e esclarecer qualquer dúvida que você possa ter sobre esse aspecto. Sinta-se à vontade para entrar em contato comigo, via WhatsApp, clicando aqui.
Os atendimentos são realizados por plano de saúde?
Os atendimentos são realizados exclusivamente na modalidade particular.
Caso queira, basta me informar a relação de documentos solicitados por sua operadora de saúde que fornecerei toda a documentação necessária para que você possa solicitar o reembolso do valor das sessões junto a ela.
Qual é o público atendido?
Atendo adultos e adolescentes a partir dos 15 anos de idade.
Atende na modalidade presencial?
Quais são os dias e horários de atendimento?
Estou disponível para atendimentos de segunda a sexta-feira, das 9:00 às 21:00.
Busco oferecer horários flexíveis para acomodar sua agenda, a fim de garantir que você tenha acesso ao suporte, atenção e cuidado que precisa.
Qual é o momento ideal para iniciar a psicoterapia?
Apesar de não ser o ideal, é comum que as preocupações com a saúde mental fiquem em segundo plano diante das demandas do dia a dia e que, muitas vezes, as pessoas não deem a devida importância aos problemas psicológicos até que estejam em intenso sofrimento.
No entanto, é importante destacar que não existe um momento “ideal” para começar o processo psicoterapêutico, pois a psicoterapia também oferece o cuidado preventivo com a saúde mental. Por isso, não é necessário esperar ter problemas ou dificuldades significativas para buscar esse suporte.
Estou aqui para te oferecer todo o apoio necessário, independentemente do momento em que você esteja.
Supervisão para
psicoterapeutas iniciantes
A supervisão clínica, aliada ao conhecimento teórico e psicoterapia pessoal, faz parte do pilar básico da formação de todo psicoterapeuta, possibilitando a aprendizagem, modelagem, desenvolvimento e refinamento de repertório clínico, além de maior variabilidade comportamental e aumento de comportamentos e sentimentos de autoconfiança do psicoterapeuta.
Realizo supervisão clínica, individual ou em grupo, utilizando da abordagem Analítico Comportamental, especificamente a Terapia por Contingências de Reforçamento (TCR), destinada a psicoterapeutas iniciantes interessados em pensar em seus casos clínicos de forma mais aprofundada.
Durante a supervisão, o caso é discutido a partir dos dados clínicos do cliente e do relato das sessões conduzidas pelo psicoterapeuta, para aperfeiçoamento das análises e planejamento de intervenções.